전라남도 나주시보건소가 갱년기 증상을 겪는 중장년층의 건강관리를 돕기 위해 한의약 기반 ‘갱년기 다스리기 건강교실’을 운영하고 있다.

나주시보건소는 프로그램을 지난 3일부터 5월 15일까지 약 10주 동안 나주시보건소와 빛가람건강생활지원센터에서 각각 주 1회씩 진행한다고 밝혔다.

갱년기 다스리기 건강교실은 갱년기 증상 완화와 정신·신체 건강 증진을 위한 통합 건강 프로그램이다. 참여자 건강 상태를 파악하기 위해 혈압·혈당·콜레스테롤 검사와 갱년기 지수 검사, 우울증 선별검사 등 사전·사후 건강평가를 실시해 체계적인 건강관리를 지원한다.

프로그램은 한의약적 갱년기 건강관리 교육과 한방샴푸 만들기, 명상과 기혈 순환을 돕는 기공체조, 웃음치료와 리듬댄스 등 신체활동으로 구성했다. 버킷리스트 작성과 사전연명의료의향서 제도 안내를 포함한 웰다잉 교육, 자살예방 교육과 스트레스 검사 등 마음건강 프로그램, 힐링 원예 체험과 아로마테라피도 함께 운영한다.

나주시보건소 강용곤 소장은 “갱년기는 신체 변화뿐 아니라 정서 변화도 함께 나타나는 시기인 만큼 올바른 건강관리와 정서적 지원이 중요하다”며 “프로그램이 중장년층이 갱년기를 건강하고 활기차게 보내는 데 도움이 되길 바란다”고 말했다.