¼øÃµ½Ã, ¼³ ¸ÂÀÌ ÀÌ»ö ·±´×´ëȸ °³ÃÖ
Áö³­ 3ÀϺÎÅÍ Á¢¼ö ½ÃÀÛ
Á¤Èñ¿µÀÔ·Â : 2026. 02. 04(¼ö) 11:08
°¡°¡
2026³â ¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿ø À·³îÀÌ·± È«º¸ Æ÷½ºÅÍ
¼øÃµ½Ã´Â ¼³ ¿¬ÈÞ ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ ¿À´Â 18ÀÏ ÀüÅ빮ȭ¿Í ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Á¢¸ñÇÑ ¡®¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿ø À·³îÀÌ ·±¡¯À» °³ÃÖÇÑ´Ù. À̹ø Çà»ç´Â °íÀ¯ÀÇ À·³îÀÌ¿¡ ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ´Â ·¯´×(Running) Æ®·»µå¸¦ °áÇÕÇØ ±Í¼º°´°ú °ü±¤°´¿¡°Ô »ö´Ù¸¥ Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ ±âȹµÆ´Ù.

°¡Á· ¼ÒÅë 3km¡¤Àü¹® ·¯³Ê 10km ÄÚ½º
Çà»ç´Â Âü°¡ÀÚ ¿¬·É°ú ¼ºÇâ¿¡ ¸ÂÃç µÎ °¡Áö ÄÚ½º·Î ³ª´µ¾î ¿î¿µµÈ´Ù. 3km ÄÚ½º´Â °¡Á· ´ÜÀ§ ¹æ¹®°´À» À§ÇÑ ¼ÒÅëÇü ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀÌ Á÷Á¢ À·À» ´øÁ® ³ª¿Â °á°ú¿¡ µû¶ó Á¤¿ø ³» ÁöÁ¤ ÁöÁ¡À¸·Î À̵¿Çϴ üÇè À§ÁÖ·Î ±¸¼ºÇØ ¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥±îÁö ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

10km ÄÚ½º´Â MZ¼¼´ë¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ·¯´× µ¿È£ÀÎÀ» À§ÇÑ Ã§¸°ÁöÇü ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿øÀ» Ãâ¹ßÇØ ¼øÃµ¸¸½ÀÁö±îÁö À̾îÁö´Â ÀÚ¿¬ ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸®¸ç ¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿ø°ú ½ÀÁöÀÇ »ýÅÂÀû °¡Ä¡¿Í dz±¤À» ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èÇß´Ù.

Âü°¡ ½ÅûÀº Áö³­ 3ÀϺÎÅÍ ¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿ø ÀνºÅ¸±×·¥À» ÅëÇØ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ½Ã´Â À̹ø Çà»ç¸¦ °è±â·Î ÀüÅë°ú Çö´ë°¡ ¾î¿ì·¯Áø Ưȭ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Áö¼Ó ¹ß±¼ÇØ ¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿øÀ» Ä¡À¯ »ê¾÷ÀÇ ¼ºÁöÀÌÀÚ Áö¿ª °æÁ¦ÀÇ ÇÙ½ÉÃàÀ¸·Î »ïÀ» ¹æÄ§ÀÌ´Ù.

³ë°ü±Ô ¼øÃµ½ÃÀåÀº ¡°¼³³¯À» ¸Â¾Æ ÀüÅë³îÀÌÀÇ Áñ°Å¿ò°ú Çö´ëÀûÀÎ ·¯´× ¹®È­¸¦ °áÇÕÇÑ »õ·Î¿î ÇüÅÂÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¼±º¸¿© ¶æ±í´Ù¡±¶ó¸ç ¡°°¡Á·¿¡°Ô´Â ¼ÒÁßÇÑ Ãß¾ïÀ», ÀþÀº ¼¼´ë¿¡°Ô´Â °Ç°­ÇÑ µµÀüÀÇ °æÇèÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¼øÃµÀÇ ´ëÇ¥ ¸íÀý ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ±æ ±â´ëÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí ¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿øÀº ¼³ ¿¬ÈÞ 5ÀÏ µ¿¾È ¡®º¹ ¹Þ¾Æ °¡µç¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ´Ù. ÅäÇǾ Æ÷ÅäÁ¸°ú °æÂû¡¤µµµÏ üÇè ±×¸®°í µÎÂËÄí ´ë¼Òµ¿ µî MZ¼¼´ëÀÇ ÃëÇâÀ» ¹Ý¿µÇÑ Çà»ç·Î °ü¶÷°´À» ¸ÂÀÌÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Á¤Èñ¿µ hoahn01@hanmail.net
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï

À̽´±¤ÁÖÀü³² PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû